沼泽地的土地很松软，而且大部分都被水侵泡，常人要是一个不慎都可能被埋在淤泥里。
萧羽似乎对这里很熟悉，沿着一条小路直奔了十多里，在一棵高耸入天遮天蔽日的大樟树下停了下来。这棵樟树出奇的大，树冠足有方圆数千平方米，可见一斑！
“这棵樟树乃是万年之木，有木灵。集聚了周围的灵气，在这里修炼起来事半功倍。自从一个月前发现这个地方，我几乎都离不开你啦。”萧羽拍了拍树干，然后就地打坐起来。
缓缓吐纳，很快萧羽的呼吸就和周围的空气形成了巧妙的平衡，一张一弛之间都仿佛和天地有了丝丝联系。
练气，就是借助体外的‘气’来壮大自己，化为己用。
初习者用鼻口吸气，进入体内的丹田，然后通过全身各处的经脉流转全身，滋润身体强筋壮骨。
地界三级开内视，便是可以通过内视看到体内的境况。
地界四级通经脉，意思是打通全身的十二正经，即十二条主要的经脉。
地界五级内壮气，即是将体外的“气”吸入体内加以凝实壮大，化成具有很强攻击力的气劲。
地界六级能知气，便是知道体外气的运行。这是一种极高的境界，因为空气在无风的情况下，常人是无法感知它的运行。但是知气境界的武者可以做到。
地界七级化真气，将体外的“气”引入体内，结合自己的身体特性，凝练出属于自己独特的真气，攻击力比壮气强大了无数倍。是地界之内的第一个分水岭，但凡进入真气境界的武者，在整个朝阳郡都算踏上了强者之林。
地界八级成兵气，将真气凝聚成形，达到聚气成刃，化气成兵的境界。实力极其可怕。
地界九级大气分身，真气可以凝聚成人行，达到不可思议的‘大气分身术’，此境界玄通无方，妙用无穷。乃是地界的最高神通，整个朝阳郡数千万人口，也只有寥寥两三人达到这个境界，其修炼之难度可想而知。
“上辈子体格弱小，经脉不通。我无缘炼气，今生我总算能够了此愿望。我被困在地界五级壮气境已经有不少时日了，得尽快想办法凝练出属于自己的真气，进入真气境才好。一旦进入真气境，才算发挥出练气的真正实力啊。如今朝阳武院三千学子，修为最高的也还停留在地界六级知气境吧。”
萧羽带着隐隐的兴奋，加快了吐纳的节奏。
三个时辰的吐纳练气，天已经开始蒙蒙发亮了。萧羽这才睁开眼来，稍微活动着肢体。
长时间的打坐虽然有助于气息的调节，对练气大有裨益。但是肢体长时间不活动会导致体内血液阻塞，所以每一次打坐之后都需要即刻活动肢体，让肌肉和血液重新恢复正常。否则极有可能导致血管永久性阻塞和肌肉坏死。
“这里果然灵气充沛，修炼一个晚上抵得上在别处修炼三个晚上。”肢体恢复之后，萧羽深吸了口气：“要尽早进入真气境才好啊。”
对于一般天赋的武者来说，十年修炼到壮气、三十年知气，五十年能练成真气就是很不错的成就了。这家伙来萧羽身上的时候，萧羽不过才地界一级，短短半年就成长到地界五级壮气境，居然口出狂言说要尽快进入真气境？
任何人听了都难免觉得这人疯了，但是对于萧星河来说，他有这个资格说这话。
简单活动过后，便开始了每日必练的高强度运动。
这副肉体实在太弱了，必须尽快把肉体淬炼强大，这样才能够更发挥出炼体真正的能量！
极限跑，深蹲，俯卧撑……都是在大额负重的情况下完成。
“四百七十二，四百七十三……”萧羽蹲着马步，平举的双手各负重三百公斤，腰背上还负重五百公斤，大腿上各负重四百公斤……合计负重超过一千公斤，这般咬着牙一次一次的做着深蹲。
如今这一世，萧羽格外的珍惜。
前世虽然已经达到圣域巅峰，看似足可睥睨天下，今生本可以好好的放纵一生。但是萧羽很清楚，今生的路只怕比前世还要难走，因为那个东西就在自己体内。
前世的自己何等威风？但最终还是栽在它手里了。
今生……稍有不慎自己就可能被它吞噬掉啊。是以萧羽一刻都不敢大意。
“五百，五百零一……”萧羽直接跌坐在地上，长长的呼了口气。
身体已经到极限了，疲惫不堪的躺在地上，感受着肌肉骨骼“丝丝~~”的成长着，萧羽由衷的露出了笑容：“一般的地界五级壮气境武者，打出两马之力就算不错了。但是我的拳头，应该可以打出五马之力了吧。”
地界六级的练气师，最多也只能够打出四马之力。但是兼修炼体的萧羽，在地界五级的修为就能够打出五马之力！
这是非常可怕的！
马，就是一头成年骏马冲刺起来的冲击力，是图腾大陆用来衡量武者力量的单位，一马，相当于一千公斤，也就是一吨。
力量，是最野蛮最除暴，同时也是最有效的攻击手段！
在绝对的力量面前，一切都将不堪一击！
这就是炼体的核心也是炼体最大的奥妙。
这就是炼体的优势所在啊！
上古妖魔的肉体天生就格外强大，一般的妖魔天生就达到了地界七级的强度，更有一些洪荒异种天生肉体强度达到了天阶！
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